dziecko śpi

Co zrobić by dziecko przespało przynajmniej 10 godzin. Tajemne triki na spokojny i długi sen.

 

Kontynuując ostatni wpis o tym, że mnie nic z nieba nie spało, który znajdziecie TUTAJ, rozważam właśnie jak to jest ze spaniem naszych dzieci. Ok, przyznaję, ja jestem zmęczona cały czas a jak nie jestem to i tak myślę o tym, że kocham spać i rozmyślam, dlaczego nie mogę tego robić przez cały czas. Coś mi się wydaje, że wiele z was tak ma.
Czasami też porównujemy się do innych, porównujemy nasze dzieci. Pisałam już o takim trochę niefajnym porównywaniu, które dołuje każdą ze stron, wytyka błędy i niedociągnięcia ale też zupełnie normalne kwestie stawia w złym świetle.

 

Oczywiście, inni mają gorzej

Wiele razy spotkaliśmy się razem z DżoDżo z opinią, że nasza Ami świetnie śpi, że my to mamy dobrze i skąd w ogóle pomysł by ponarzekać. Otóż, każdy czasem lubi ponarzekać a jak robi to z właściwą osobą to ta przytaknie i będzie wiedziała, że nam tym ulży. Dzięki za takie osoby! Są też tacy, którzy bez mrugnięcia okiem zaczną wyliczać w głowie wszystkie podobne sytuacje, kiedy to im było gorzej, dziecko się budziło, miało złe samopoczucie albo totalnie się przestawiło.

Dziś spojrzę na to inaczej. Dziś wam napiszę, że faktycznie opieka na dzieckiem to nie bułka z masłem. Ale doszłam do wniosku, że chyba narzekam mniej bo moje nastawienie pomaga mi zaakceptować pewien stan rzeczy. Już będąc w ciąży wiedziałam, że życie od momentu porodu zmieni się radykalnie, że ja się zmienię. Nastawiłam się, że pierwsze 6 miesięcy życia mojej córki będzie absolutnie podporządkowane tylko jej i jej potrzebom i że to normalne. Wiedziałam, że kiedy Ami skończy 6 miesięcy będą chwile wytchnienia, że teraz zaczynamy patrzeć też w drugą stronę, wtłaczamy dziecko do rodziny jako ciut bardziej równego jej członka niż wcześniej. A później z górki… choć mało stromej.

 

dziecko śpi

 

I jeszcze trochę nastawienia

Chciałam wam napisać, że kiedy zastanawiam się nad tym naprawę głęboko, dochodzę do wniosku, że moje samopoczucie jako matki nie wynika z obecności czy zachowania dziecka. To znaczy, że fakt jestem zmęczona, smutno mi, kiedy dziecku jest smutno itd., ale to oczywista konsekwencja bycia w ciąży i porodu. Jednak większość frustracji jest skutkiem nie obecności dziecka a osób czy sytuacji z zewnątrz. Nie złoszczę się lub nie jestem smutna bo muszę zaszczepić dziecko. Czuję się tak bo muszę dopłacić by ustrzec dziecko przed negatywnymi skutkami szczepienia i że pewne normy są zaniżone w tak ważnych kwestiach jak zdrowie naszych dzieci. Złoszczę się, że dzieci są szczepione jedynie teoretycznie w dni, kiedy nie przyjmuje się chorych. I tak dalej…

I podobnie jest ze spaniem córki. To nie jest tak, że ona faktycznie dobrze albo źle śpi. Ja może po prostu wiem, że tak to właśnie u dzieci wygląda. I już. Inna sprawa jest taka, że niewiele osób zdaje sobie sprawę z naszej drogi do takiego a nie innego stanu rzeczy.
Fakt, nie mam porównania. Nie wiem jak śpią inne dzieci. Co to znaczy krótko albo długo, jak śpią w dzień. To co wiem to praktyka z córką i to co wyczytam. Chętnie zatem poznam wasze historie łóżkowe. Jak śpią wasze dzieci? Czy śpicie razem? Co dla was znaczy przespana noc? Jak długo?

 

dziecko śpi

 

Wszystkie moje sztuczki na dobry sen

 

1. Jaki dzień, taka noc

Zauważyłam u Ami jedną ważną zasadę co do spania. Tyle razy, ile spała w ciągu dnia, tyle razy budziła się w nocy. Praktycznie każda taka nocna pobudka kończyła się karmieniem. Żeby cokolwiek z tym zrobić musiałam ograniczyć ilość drzemek w ciągu dnia. I tak, w ciągu około 2 miesięcy, udało nam się zejść z 3 na 1 drzemkę w ciągu dnia.
Wszelkie wyjazdy, wizyty, wszystko co zaburza monotonny rytm waszego dnia będzie trochę rozbijało czas drzemek i ich ilość bo wystarczy, że musicie gdzieś pojechać. To normalne, nie zrażaj się tym. Kiedy tylko Ami miała 1 drzemkę w ciągu dnia, w nocy zaczęła budzić się również tylko raz.

 

2. Założenia rodziców

Temperament dziecka i jego upodobania to jedno, a założenia rodziców to drugie. To trzeba pogodzić, musieliśmy wziąć każdego z nas pod uwagę w planowaniu rozkładu dnia i nocy. Tak też było w przyjęciu pewnych założeń co do snu Ami. Oboje z DżoDżo wiedzieliśmy, że nie wyobrażamy sobie żeby dziecko zasypiało w okolicach północy. Gdziekolwiek. I to nie jest tak, że sobie tak postanowiliśmy a bobas się podporządkował. O nie! Wiedziałam, jaki wpływ ma zdrowy, spokojny sen na dziecko i jego rozwój a styl spania będzie jej towarzyszył, jeśli nie również w dorosłym życiu, to na pewno przez jeszcze parę ładnych lat. Byliśmy pewni, że nie przetrwamy jako rodzice i jako małżeństwo, jeśli nie będziemy mieć choć chwili wieczorem tylko dla siebie.

 

3. Noc nie zaczyna się w łóżku

U nas noc poprzedza wieczór, który rozpoczyna się podwieczorkiem. W domu raczej nic nie gra, jeśli słuchamy muzyki to jest ona puszczona ciszej niż zwykle. Światła są przytłumione. Zabawa przenosi się do sypialni i są to książki i bajki. Unikam głośnych, jasnych zabawek. Taka atmosfera, klimat pościelowy.

 

4. Rytuał

Odkąd Ami skończyła 2 miesiące usypianie wygląda u nas tak samo. W ciągu jej prawie dwuletniego życia jakieś 10 razy zrobiliśmy inaczej. Wiązało się to z jakimś wyjazdem, późniejszym powrotem do domu, wizytą gości. Codziennie jednak wygląda proces usypiania dokładnie tak samo. Tulenie, turlanie, rozmowy, książki. Rozbieranie i kąpiel. Mleko i trochę czytania. Mycie zębów, tulenie i spanie. Zaczynamy o 19:00.

 

5. Nie jest sama

Nigdy nie zasypiała sama więc akceptuję to. Jestem przy niej dopóki nie zaśnie. Za każdym razem kiedy prosi o tulenie, robię to. Jak chce trzymania za rączkę robię to. Jestem, po prostu. Jeśli nic nie zaburza nam dnia, nie ząbkuje czy cokolwiek innego, to zasypianie trwa średnio około 20 minut.

 

6. Nie zostawiam dziecka by się wypłakało

Jak dla mnie to metoda rodem z piekła. Więcej dziś o tym nie napiszę. Ja tego nie akceptuję i nie pozostawiam dziecka w nerwach, krzyczącego, płaczącego. Dla mnie to komunikat, że mnie potrzebuje, chce się tulić, albo po prostu być razem. To jesteśmy. I czerpię z tej chwili w ciszy, sam na sam przy zgaszonym świetle. Sama się wyciszam i to chyba jedyny taki moment w ciągu dnia więc korzystam.

 

7. Słowa są zbędne

Kiedy powiemy sobie dobranoc, nie ma już więcej rozmów. Nawet kiedy chce się przytulić, to robimy to bez słów. Jeśli jest niespokojna, mówię tylko coś w rodzaju jestem tu, kocham cię, jestem przy tobie, dobranoc. Mówię szeptem, spokojnie, powoli. I tyle, może ze dwa razy. Potem cisza.

 

8. Zawsze wie

Wiedza i świadomość pewnych rzeczy i zdarzeń niweluje strach, uspokaja. Cokolwiek byśmy nie robiły, opowiadam o tym, czasem uprzedzam. Zawsze. To tyczy się każdego aspektu życia dziecka i, moim zdaniem, wpływa również na jakość snu.

 

9. Cisza i spokój

Kompletnie nie rozumiem kiedy ktoś mi zarzuca, że przez moje zachowanie trzeba przy dziecku chodzić na palcach. Po pierwsze, kiedy ja śpię (lub w ogóle ktoś dorosły) z szacunku do niego, zachowuję się ciszej niż zwykle. To nie znaczy, że przestaję oddychać kiedy dziecko się przewraca na drugi bok. To oznacza, że szanuję jego sen, wiem jakie ma ogromne znaczenie i nie trzaskam garami i nie puszczam hardstajlu na całą moc. Trochę o znaczeniu snu i spokojnym śnie maluszków pisałam TUTAJ. Kiedy dziecko śpi, szanuję ten stan ale też robię to co zrobić muszę. Po prostu trochę ciszej, spokojniej. I mnie ten spokój też się przecież przyda.

 

10. Ograniczam inne bodźce

Czyli na przykład nie daję Ami na podwieczorek do jedzenia nic co mogłoby wywołać rewolucje. Sypialnia jest wywietrzona, ja nie mam na sobie perfum kiedy ją usypiam. Nie może być za ciepło ani za zimno. Zwracam uwagę, żeby jej piżama była dla niej przyjemna w dotyku itp.

 

11. Nie traktuję spania i usypiania jako katorgi

Jeśli moje zachowanie mówi dziecku Jeżu znowu to samo, katastrofa wieczorna, lament i stęki, boję się już od rana… to dziecko traktuje sen, usypianie jako niechciany, męczący proces. I się do niego zmusza.

 

dziecko śpi

 

Kompletnie nie rozumiem ludzi, którzy skarżą się, że ich dzieci nie chcą spać albo nie zasypiają inaczej niż przed telewizorem w okolicach północy. Sen to element życia i zdrowia. To bezdyskusyjne. Możemy podebatować ze starszym dzieckiem na temat godziny pójścia do łóżka ale argument dorosłego, że dziecko nie pójdzie spać i już… jakoś sobie tego nie wyobrażam. Cóż, wszystko przede mną.
I nie mówimy tu o nastolatkach a o dzieciach małych, 1-4 lata około. Jeśli siedzisz przed TV i każesz dziecku się położyć w pokoju obok i nic więcej od siebie nie robisz, nie dziwę się, że tak to wygląda.

 

dziecko śpi

 

Raz jeszcze

My sami taki stan rzeczy wypracowujemy. Jak trzeba usypiać godzinę lub dwie to to robimy. Zawsze tak samo. Jeśli coś przeszkadza jej zasnąć to to usuwam i jestem przy niej dalej. Czasami to trwa 10 minut, czasami ponad godzinę. Ale ja się z tym liczę.
Był i taki czas, że Ami budziła się co 15 minut przez większą część nocy a ja byłam zombiakiem. Było też tak, że budziła się przed 5:00 rano. Nie lubię porównań. Bo przespana noc to bardzo względne pojęcie.

 
To jak faktycznie jest u nas?

Reasumując, Ami zasypia od jakiegoś roku około 20:30. Jeśli budzi się w nocy, to jest to jedna pobudka i zwykle wtedy dostaje picie. Zazwyczaj buzi się około 7:00. Nie jest źle.
Jeśli tylko będę mogła pomóc wam tym wpisem, będę bardzo szczęśliwa. A jeśli okaże się, że moje metody i długość snu mojej córki wcale nie powala to sorry. Bardzo chętnie poznam wasze triki.

 

Powodzenia!

 
 
PODOBAŁ CI SIĘ TEN WPIS? UDOSTĘPNIJ GO ZNAJOMYM!

Mama, socjolog, blogerka. Niepoprawna optymistka.
Cierpliwie łączę obowiązki z pasjami, odkrywam uroki wyzwań ambitnej mamy z prawdziwym i codziennym macierzyństwem. Książkoholiczka kochająca dobre jedzenie i nietolerująca ściemy. Pasjonatka urokliwych miejsc i ładnych rzeczy. Znajdziesz mnie tutaj

Może spodoba ci się

Mój apel o szacunek dla maluszków.

Nagła śmierć łóżeczkowa (SIDS) – jak możesz uratować swoje dziecko

Żłobek i przedszkole – podsumowanie najlepszych wpisów

Tego dziecka nie uczę. O oddawaniu krzywd i zemście.

Co się stało, kiedy zrozumiałam, że jestem mamą?

W czym Ci dziecko nie pomoże. Macierzyństwo planem naprawczym związku.

Czy istnieje mądra kara?

Święty Mikołaj to przeżytek. Nie chcę oszukiwać swojego dziecka.

Refluks u dziecka – dieta i zalecenia w trosce o zdrowie malucha

Choćbyś zrobiła wszystko idealnie, jest coś co zniszczy te święta. Domyślasz się?

Szczerość. Trudna sztuka nie tylko od święta.

Klucz do szczęścia

Ciemno, ciemniej. Dzieci w piekle depresji

Mówisz i masz, czyli jak nasze słowa kształtują dziecko

Kiedy chłopiec pomaluje paznokcie świat wstrzymuje oddech

Wyprawka dla dziecka – co kompletnie się nam nie przydało

Czy Twoje dziecko może być… kimś?

Zabobony i przesądy, które pomagają zajść w ciążę

10 rzeczy, które kochamy w ojcach

Dzieci nie są złe i już

O co tak naprawdę chodzi w rodzicielstwie?

Wyprawka do żłobka i przedszkola + podpisywanie wyprawki

9 sytuacji, które trzeba przeżyć żeby zrozumieć matkę.

Bez mamy – jak to jest być samotnym ojcem? Wywiad

Dorosłe dziecko. Jak odebrać dzieciństwo dziecku i dojrzałość dorosłemu

O tym, skąd u dzieci biorą się niechciane zachowania

Mamo, ja Ciebie wzywam na dywanik!

Głupi nie wie, że jest głupi

3 myśli, od których zapala mi się czerwona lampka

Moje dziecko lepsze? O tym, że nic nie spadło mi z nieba.

Rodzicielstwo zaczyna się od rodziców

Nadać imię szczęściu. O największym błędzie jaki popełniłam w ciąży

Jestem mamą. Jestem super.

Mamo, jesteś najlepsza!

Pozwólmy kobietom nie być matkami

Czy istnieje sposób na spokojne dziecko? Ja już go znam

20 rzeczy, o których warto pamiętać wybierając żłobek lub przedszkole

Czego ABSOLUTNIE nie możesz jeść w ciąży oraz karmiąc piersią

10 bezwzględnych tekstów matek, których nienawidzą bezdzietne kobiety.

#6 Najlepsze książki dla dzieci rozpoczynających przygodę z przedszkolem

Niewygodne fakty, które MUSISZ zaakceptować!

Jak ułatwić dziecku start w przedszkolu?

Perfekcyjnie nieperfekcyjni. Czyli jak skutecznie oszukiwać siebie

Zdrowe słodycze do kalendarza adwentowego – przepisy polskich blogerek

Najwspanialsze cytaty o dzieciach – Janusz Korczak

Od tych tekstów mamo, jeży się włos na głowie.

A co jeśli mnie się nie spieszy…

Szacunek do starszych i to, co mi w nim przeszkadza.

Nie, nie, nie. Czego nieświadomie uczymy swoje dzieci?

Macierzyństwo z pasją – 3 złote zasady, które gwarantują sukces i szczęście

Esencja bliskości w praktyce czyli rodzaje chust i nosideł

Bałagan? Jaki bałagan? Królewna idzie napić się kawki.

Odkryłam dlaczego jestem złą mamą…

W macierzyństwie żeby wygrać czasem trzeba odpuścić i przestać walczyć

Nie bądź ananas, bądź miły dla nas!

Jak stworzyć szczęśliwego człowieka?

Mama ma czas, czyli koniec z zimną kawą + mega darmowy bonus!

Co zrobić żeby 500+ nigdy się nie skończyło

Sprawdzony sposób na odpieluchowanie dziecka bez stresu + propozycje zabaw i poradniki

Najważniejsze zasady bezpiecznej podróży z dzieckiem

13 sekretów, które zdradzę Ci o sobie

Najbardziej stresujący styl wychowania o jakim słyszałam.

Dla babci i dziadka. Życzenia-marzenia.

Macierzyństwo zmienia kobietę. To źle?

Jedna jedyna rzecz, która zniszczy każdą najlepszą relację a miłość zamieni w nienawiść

Niesamowite fakty i mity na temat noszenia dziecka

Najlepsze rady macierzyńskie, jakie kiedykolwiek otrzymałam.

Jak zniechęcić dziecko do lekarzy

Zdziwisz się, jaka muzyka oczaruje Twoje dziecko

Macierzyństwo to więzienie.

Samodzielność 3-latka w przedszkolu

Stawianie granic dziecku – czy to w porządku?

Jak zrobić trafiony prezent, który ucieszy? Poznaj tajemnicę obdarowywania

Nie spodziewałabyś się, że możesz dostać to od własnego dziecka

Dzieci – śmieci?

Monitor oddechu – dla kogo, po co i czy warto?

Macierzyństwo to monotonia, nuda i rutyna? Przekonaj się jak to jest naprawdę!

Biegnij, to może się przewrócisz!

Zwierzak w prezencie. Genialny pomysł czy wielka pomyłka?

Tosia papa. Ostatnie chwile z naszym pupilem.

Większość z Was zapomniała o tym wychowując dzieci…

Najlepsze książki – poradniki dla rodziców przyszłych przedszkolaków

Sprawdzone triki, które doceni każdy rodzic w kryzysowej sytuacji

Podróż z dzieckiem – niezawodne gadżety na bezpieczną i wygodną wyprawę

Chustowanie, czyli noszenie dziecka w chuście. Nasza wspaniała przygoda

Dziecko i sąsiedzi. Czy to mieszanka wybuchowa?