zdrowa rodzina domowa apteczka mynio

Zdrowa rodzina czyli porządek w domowej apteczce i świadome zakupy

 
Odkąd Ami jest na świecie dużo bardziej przywiązuję wagę do stylu życia naszej rodziny. Zwracam uwagę na to co jemy, pijemy i wszystko to czym się otaczamy na co dzień a co ewentualnie może być niekorzystne. Czytam skład różnych produktów i świadomie podejmuję większość konsumenckich decyzji.

 
Wiadomo, umiar wskazany jest w każdej dziedzinie życia. Ja po prostu postanowiłam wziąć sprawy w swoje ręce i mieć wpływ na to na co mogę mieć wpływ. Jedzenie, leki, wolny czas – jeśli tylko mogę wybieram to co najlepsze. A kiedy już wybiorę, muszę tymi zasobami odpowiednio zarządzać bo mieć to nie wszystko.

 
Leki. Oprócz tych narzuconych przez lekarzy, mamy jeszcze możliwość uzupełnienia domowej apteczki o produkty dostępne bez recepty. Obecnie możemy się w takie suplementy diety, a nawet leki, zaopatrzyć w sklepie spożywczym, są powszechnie dostępne. Co za tym idzie łatwo sięgnąć po coś co niekoniecznie jest dla nas wskazane albo zapełnić apteczkę po brzegi. Taka sytuacja wcale nie musi służyć naszemu zdrowiu bo łatwo stracić kontrolę nad tym co się w niej znajduje, szczególnie kiedy domowników jest więcej.

 
 

pozbądź się tego co zbędne

Jakich leków musisz się pozbyć?

  • przeterminowane – nawet jeśli to kwestia kilku dni po terminie
  • otwarte dłużej niż wskazuje na to producent (np. syropy)
  • resztki antybiotyków
  • wszystkie nieoznaczone – jeśli zgubiłaś ulotkę a blister jest na tyle zużyty, ze nie masz pewności jaki to lek

Uwaga! Leków nie należy wyrzucać samodzielnie do śmieci. Lekarstwa przeznaczone do wyrzucenia zawsze oddawaj w aptece, która zajmuje się zbiórką.

 
 

co warto mieć?

Jest kilka specyfików oraz środków, które zawsze warto mieć pod ręką bo drobnych wypadków w domu notuje się najwięcej. Poza tym, jeśli przyjmujesz jakieś leki na stałe, możesz zapomnieć, nie dostać w terminie recepty albo nie móc dotrzeć do apteki. Sytuacje bywają różne a ja lubię być przygotowana. By działać szybko i skutecznie kiedy trzeba, warto się przygotować.

 
 
Co warto mieć w domowej apteczce?

  • około 2-tygodniowy zapas leków, które przyjmujesz na stałe
  • środek do odkażania np. Octanisept
  • pomoc przy wykonaniu opatrunku np. zestaw bandaży, plastrów, jałowych gazików
  • lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy ( z paracetamolem) dopasowany do wieku domowników
  • lek na biegunkę
  • maść na stłuczenia i obrzęki
  • lek na oparzenia

 
 

przechowywanie leków

Najważniejsza sprawa to odpowiednia temperatura i wilgotność. Ta pierwsza nie powinna przekraczać 25°C a wilgotność maksymalnie 70%. Odpada zatem łazienka i kuchnia a także wszelkie nasłonecznione miejsca. Oczywiście dostęp dzieci musi być ograniczony. Najlepiej wybrać zaciemnione miejsce w szafce np. w sypialni lub garderobie.

Niektóre leki należy przechowywać w lodówce. Czasem trzeba je tam umieścić zaraz po kupnie a czasem dopiero po otwarciu. W tym celu zapoznaj się z ulotką. W przypadku przechowywania leków w lodówce nie trzymaj ich na drzwiach bo częste otwieranie drzwi lodówki to częste skoki temperatury. Najlepsza będie środkowa półka pozbawiona przewiewu.

 
 

nie przepłacaj, nie przesadzaj

Na pewno często spotykasz promocje i okazje nawet na leki i suplementy. Ta moda ewidentnie dotarła nawet do aptek. Nie neguję tego ale wiem, że łatwo zapędzić się w kozi róg. Bo np. leki przeciwbólowe warto kupić w większym opakowaniu bo zapewne skorzysta z nich więcej niż jedna osoba a większe opakowanie to zwykle mniejsza cena za sztukę. Ale. Tutaj pojawia się problem. Bo skoro mam w domu lek a boli to dlaczego sobie nie pomóc….No właśnie. A tak naprawdę przyjmowanie leków przeciwbólowych powinno trwać 2-3 dni. Dalszy nie wyjaśniony ból powinien podlegać ocenie lekarza.

Jeśli zależy Ci na tym aby nie przepłacać w aptece, pamiętaj by pytać o leki generyczne. Nie obawiaj się, że są słabszej jakości bo ich skład jest identyczny co leków oryginalnych. Leki generyczne powstają w momencie kiedy wygasa patent na lek oryginalny więc ich działanie jest takie samo a ceny nieporównywalnie korzystniejsze. Jedyną sytuacją kiedy lepiej tego nie robić jest adnotacja lekarza na recepcie o treści “NZ” czyli nie zamieniać.

 
 

przydatne aplikacje

  • aptekarz.pl Baza leków – przydatna aplikacja na ios do wyszukiwania informacji na temat leków, które Cie interesują. Poznasz ich skład, dawkowanie, przeznaczenie, poziom odpłatności i ewentualne ostrzeżenia
  • Mobilna Apteczka – aplikacja na Android, która jest organizerem leków. Bardzo praktyczna lista leków, które posiadasz w domu z niezbędnymi informacjami. W prosty sposób nie kupisz leku, który już masz lub nie zabraknie Ci ważnego leku dla dziecka. To też fajna ściąga podczas wizyty u lekarza.

 
 
Uwaga! Nie jestem lekarzem ani farmaceutą a informacji w tym wpisie nie możesz traktować jako porady lekarskiej lub jakiejkolwiek innej. To zbiór wskazówek, które stosuję we własnym domu i życiu. Możesz z nich skorzystać na własną odpowiedzialność.
 

 

 

 

Mama, socjolog, blogerka. Niepoprawna optymistka.
Cierpliwie łączę obowiązki z pasjami, odkrywam uroki wyzwań ambitnej mamy z prawdziwym i codziennym macierzyństwem. Książkoholiczka kochająca dobre jedzenie i nietolerująca ściemy. Pasjonatka urokliwych miejsc i ładnych rzeczy.

Może spodoba ci się

Nagła śmierć łóżeczkowa (SIDS) – jak możesz uratować swoje dziecko

Dzieci – śmieci?

Aplikacje pomocne w (nie)planowaniu ciąży na iOS i Android

Ciemno, ciemniej. Dzieci w piekle depresji

10 najlepszych kosmetyków, których używam codziennie. Polecam!

Jak zniechęcić dziecko do lekarzy

Ciemno, ciemniej. Depresja w ciąży

Chustowanie, czyli noszenie dziecka w chuście. Nasza wspaniała przygoda

Jaka mama, taka córka – najlepsze zestawy ubrań.

Moda na jesień i zimę. Dla dziewczynki, która lubi na opak.

Czysta prawda. Czystek. 15 powodów by nigdy nie zabrakło go w Twoim domu.

Monitor oddechu – dla kogo, po co i czy warto?

Siódme poty, czyli leczenie nadpotliwości. Najlepszy zabieg na wiosnę.

  • Świetny wpis! Ja zawsze wyrzucam resztki leków do specjalnych pojemników, a moja domowa apteczka jest bogata głównie w zioła :).

    • Super, bardzo lubię zioła i cenię sobie ich działanie ale wiem, że potrzeba rzetelnej wiedzy żeby prawidłowo je stosować. Jakoś tak się dzieje, że wiele osób nie traktuje ich działania jako coś co może mocno wpłynąć na stan zdrowia a szkoda bo mogą pomóc, ale tez zaszkodzić. Też mam kilka fajnych specyfików ziołowych. Przy ostatnich porządkach w apteczce mąż zbił buteleczkę z olejem z czarnuszki – przynajmniej pachniało jak w zielarni 😉

  • Jak się dorwę do mojej kosmetyczki z lekami… To wywalam połowę jej zawartości, bo wszystko po terminie.

    Pozdrawiam,
    http://tamczytam.blogspot.com

  • Gosia

    Ja raz na 3 miesiące robię przesort apteczkowych zawartości, zarówno w domu jak i w aucie.

    • To nawet częściej de mnie 🙂

  • Przegląd apteczki robię regularnie.
    U mnie jeszcze na stałe jest priobiotyk. Zazwyczaj Enterol. Sprawdza się nie tylko przy antybiotykoterapii, ale przy zatruciach, biegunce czy problemach jelitowych.

    • O! Ważna sprawa, dzięki za podpowiedź.

  • Socjomatka

    Zmobilizowalas mnie do zrobienia porządków! Dzięki!

  • Świetny poradnik dla wszystkich. Ja staram się regularnie sprawdzać daty ważności i uzupełniać braki 🙂

  • u mnie paracetamolu brak bo na mnie nie działa. Mogę zjeść opakowanie apapu, a skutków takich jak trzeba nie będzie. Za to muszę mieć silny ibuprofen lub nimesil. Bez tego się nie obejdzie niestety. Ale poradnik bardzo dobry. Wciąż nie mam zapasu plastrów 😉

  • Laura LR

    Dzieki tobie biore sie do roboty 🙂

  • 22kilo

    Nie słyszałam wcześniej o lekach generycznych, dzięki bza podpowiedź

  • Zainspirowałaś mnie! Akurat mam tydzień wolnego, więc mam czas na takie porządki, bo szczerze mówiąc już sama nie wiem co mam w tej swojej apteczce.

  • Kinga Gloria Ciesielczuk

    Właśnie wczoraj sprawdzałam swoją apteczkę, mam wszystko co niezbędne teraz już w nienagannym porządku 😀